1. Einleitung In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt wird Gesundheit oft zur Nebensache – insbesondere, wenn es darum geht, sich ausreichend zu bewegen. Beruflicher Stress, lange Arbeitszeiten und der zunehmende Einsatz von Technologien führen häufig dazu, dass Bewegung und körperliche Fitness in den Hintergrund treten. Doch ein gesunder Körper und ein fitter Geist sind entscheidend für…