1. Einleitung Im modernen Fußball ist Fitness mehr als nur eine Voraussetzung; sie ist der Schlüssel zu Erfolg und Nachhaltigkeit auf dem Platz. Die Anforderungen an Spieler haben sich im Laufe der Jahre drastisch verändert, wobei Geschwindigkeit, Ausdauer und Kraft unerlässlich geworden sind. Dieser Artikel untersucht die wissenschaftlichen Grundlagen hinter der Fitness und wie sie…