Fitness im digitalen Zeitalter: Wie Apps und Wearables unsere Trainingsgewohnheiten verändern
1. Einleitung Das digitale Zeitalter hat in vielen Bereichen unseres Lebens tiefgreifende Veränderungen gebracht – auch in der Welt der Fitness. Was einst auf Personal Trainer und Fitnessstudios angewiesen war, wird zunehmend von Technologie begleitet: Fitness-Apps, Wearables und andere digitale Tools sind zu festen Begleitern unseres Trainingsalltags geworden. Diese Innovationen haben das Training revolutioniert und…