Sport und Training sind wichtige Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu verbessern, das Risiko von Krankheiten zu reduzieren und die Lebensqualität zu erhöhen. Wenn Sie jedoch regelmäßig trainieren, ist es genauso wichtig, sich ausreichend zu erholen und zu regenerieren. Regeneration bezieht sich auf den Prozess der Wiederherstellung…