I. Einleitung In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt, in der viele Stunden vor dem Computer verbracht werden, ist die Notwendigkeit einer gesunden Work-Life-Balance wichtiger denn je. Der Büroalltag ist oft von langen Sitzperioden geprägt, die nicht nur körperliche Auswirkungen haben, sondern auch die geistige Gesundheit beeinträchtigen können. Das stundenlange Sitzen kann zu Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und einer…