I. Einleitung Die Vorstellung von Fitness hat sich in den letzten Jahrzehnten erheblich verändert. Wo früher vor allem muskulöse Masse und isolierte Kraftübungen das Bild von Fitness prägten, rückt heute ein ganzheitlicher Ansatz immer mehr in den Vordergrund. Fitness ist längst nicht mehr nur ein körperliches Ziel, sondern umfasst auch die Entwicklung mentaler Stärke und…